懂得这15条人际沟通法则，你就是人生赢家

1.改变是可能的.

2. 每个人都拥有成长所需的内部资源.

3. 我们拥有很多选择，尤其在对压力作出反应的时候.

4. 大部分人会选择熟悉而非舒适的方式.

5. 希望是变化的一个极其重要的因素或成分.

6. 治疗的一个主要目标——成为自己的决策者.

7. 问题本身不是问题，应对问题的方式才是真正的问题.

8. 感受属于我们自己，我们每个人都拥有.

9. 人们在本质上都是好的.

10. 我们不能改变过去，却能改变过去对我们的影响.

11. 欣赏和接纳过去有助于我们对当前的掌控能力.

12. 迈向整合的一个目标——接纳我们的父母也是普通人；在他们本身具有的个性水平上与他们交往，而不是仅仅与他们的父母角色沟通。

13. 自我价值越高，应对方式越健康.

14.表里一致和高自尊是最主要的目标.

15. 健康的人际关系建立在价值平等的基础上.